Fysisk aktivitet

Nærbilde av person som sykler

Råd for trening og mosjon

Fysisk aktivitet er en kilde til helse og trivsel blant barn, unge, voksne og eldre. Regelmessig fysisk aktivitet gir økt overskudd, virker positivt på humøret, og er en kilde til sosialt samvær.


Havregrøt med blåbær

Trening og kosthold

Spis riktig før og etter trening for å få størst mulig treningsutbytte. Drikke må du gjøre både før, under og etter trening.

Cachefeed: v1.1 - Source - 27f08b9aeb5c1e5185268c52690955aa